Activités « ESL – Sport, loisirs et culture à Levallois-Perret pour tous.

Activites de l ESL

MARCHE NORDIQUE
La spécificité de la marche nordique, c’est l’utilisation de la force motrice des bras par le biais de bâtons. Ainsi, bras et jambes font, de la marche nordique, une pratique sportive qui fait travailler 80 % du corps. Mais la marche nordique se pratique selon une technique qui lui est ...

DANSE ORIENTALE
Pour améliorer votre grace, votre posture, votre port de bras, apporter une finesse, raffinements, sensibilite a votre gestuelle plus tonification musculaire

BODY DANCE
séparer en 2 fois 30 min 1ere partiE bouger son corps sur de la musique rythme musique latine musique pop dance et 2 ème partie du streching ou relaxation.

BODY SCULPT
Series d exercices toniques cardio sur musique qui bouge en echauffement, suivi d'exercices de renforcement musculaire cuisse, abdos fessiers. De temps en temps un peu de step pour changer. Sans oublier apres tout ça un bon moment de relexation.

SPORT SANTE
L’activité physique, on est désormais capable de la faire au quotidien dans sa chambre, dans sa cuisine, dans sa salle de bain, dans son séjour et de retrouvez du plaisir à l’effort physique dans son cadre de vie. Au travers d’exercices : - Adaptés à votre cadre de vie, Faciles à ...

CONVERSATION Anglaise

GYM DOUCE- ETIREMENTS
20h30-21h30 Echauffement suivi d'une séance de renforcement musculaire pour l'ensemble du corps (certains exercices sont plus toniques, d'autres sont empruntés au Pilates, mais toujours un travail doux et en profondeur), puis d'un retour calme (étirements et:ou petite séance de relaxation).

Danse et Rythme Gym Form
Tout en un pour tout public Tonicité musculaire, souplesse, étirements, le tout en musique <<<<<<<<<<<<<<<<<<<danse et <<<rrythme tous style (poprock, africaine, country, hip-hop, latines...) coordination dans l'espace, mémoire...Détente, ambiance et convivialité assurées.

Danse Enfants
Le Mardi de 16h à 18h45, le MERCREDI de 15h30 à 16h15, le jeudi de 16h00 à 18h45 et le samedi de 11h30 à 12h30 00 selon l'âge Professeur diplomée renseignements au 06.16.3059.06

Gym Tonique
Catherine : Gym de la tête au pied, entrecoupée d’étirements musculaires sur un rythme alterné/rapide-lent. Dyna : Tout en un - DANSE (base modern' jazz) - associée à la Gym Forme : Entretien de tout le corps et travail en toute sécurité (tonicité musculaire, souplesse, étirements) Enchaînements dansés calés sur la Musique ...

Gym Douce / Etirements
Catherine : Respiration – Etirements – Renforcement musculaire en douceur. Colette-Danièle : Entretien et préservation de la forme physique par la souplesse de toutes les articulations. Cette gym aide à trouver une meilleure confiance en soi, un maintien et une allure. Tout ceci dans le calme et la bonne humeur. Mauricette- Françoise ...

Sophrologie
Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale, elle permet à chacun de trouver des ressources en lui-même et d'améliorer sa qualité de vie. Elle vise principalement à diminuer le niveau de stress, à faciliter le sommeil et à retrouver une harmonie entre le corps et l'esprit. A découvrir. Ateliers ...